Saiba o que comer,
seguindo estas 5 dicas preciosas para quem vai pular o carnaval, não quer
perder o pique e muito menos saúde:
1. Não deixe de tomar o café da manhã: As proteínas e os carboidratos como os encontrados num pão com mortadela e num copo de leite, são essenciais para manter a energia durante o dia.
2. Beba muita água: Seja
pura, em forma de suco ou consumindo frutas que contenham muita água como a
laranja e a melancia. Elas vão ajudar a manter o corpo hidratado, o que é
fundamental para quem deseja bem estar.
3. Bebidas energéticas
como o Red Bull dão uma energia extra, mas se bebê-la, não beba bebida
alcoólica no mesmo dia, pois o resultado pode ser desastroso.
4. Aposte nas barrinhas
de cereais, são leves, fáceis de serem transportadas, cabem num bolso, e mantêm
os níveis de glicose no sangue.
5. Para fazer um sanduiche
que não estraga facilmente, coloque geleia ou mel no pão, ao invés de colocar
queijo com presunto, estes estragam-se facilmente no calor.
Pule o carnaval com
saúde e responsabilidade.
Fonte: http://www.tuasaude.com
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